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CDIAV / Actitud + Intensidad
Método Volver a Empezar
Formación deportiva y humana · Alexis Viera
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Equipos por categoría
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Las sesiones de la plataforma aparecen en su fecha al ingresar con tu cuenta. Los eventos creados con “Programar Mi sesión” se guardan en este navegador.
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Prepará tu próximo entrenamiento
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Escribilo como lo pensás. La app busca en los ejercicios del club y te arma la sesión completa respetando la estructura de la metodología.
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Una sesión suelta no forma: forma la semana. Decime el objetivo y cuándo juegan, y reparto la carga según la metodología — días de recuperación, de carga y de máxima intensidad — sin repetir ningún ejercicio en toda la semana.
Ejercicios por aprobar
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Nadie más que vos ve estos ejercicios. Cuando aprobás uno, pasa a la Biblioteca Oficial y lo ven todos los profesores. Si lo descartás, deja de aparecer pero no se borra: se puede recuperar.
Nuevo ejercicio propio
Con estos tres datos alcanza para guardarlo. Los detalles los podés completar después.
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Ejercicios completos en el orden del entrenamiento.
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Nombre y explicación del ejercicio
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